Uprzejmie informujemy, iż nasza Przychodnia realizuje program CHUK - PROFILAKTYKA CHORÓB UKŁADU KRĄŻENIA, program ten przeznaczony jest dla osób od 35 roku życia do 65 roku życia.
Informacje w rejestracji Przychodni i pod numerem tel. 18 26-88-581. ZAPRASZAMY!!!!!
CHUK (CHOROBY UKŁADU KRĄŻENIA): stanowią bardzo ważny problem zdrowotny w dzisiejszym świecie i stanowią główną przyczynę zgonów w Polsce i na świecie. Dlatego bardzo ważne jest, skuteczne eliminowanie bądź minimalizowanie czynników ryzyka CHUK, tych na które mamy wpływ.
Czynniki ryzyka chorób układu krążenia możemy podzielić na dwie grupy. Pierwszą stanowią czynniki genetyczne, na które nie mamy wpływu. Drugie to te, które można zmieniać i kontrolować. Zaliczamy do nich: aktywność fizyczną, sposób odżywiania się, masę ciała, stres, ciśnienie krwi, spożywanie alkoholu i palenie papierosów. Dla prawidłowej pracy serca szczególne znaczenie ma właściwe odżywianie się. Codzienna dieta powinna być bogata w produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, tłuste ryby morskie, oleje roślinne. Należy też zadbać o regularność posiłków oraz zachować umiar w ich spożywaniu. To umożliwi bieżące spalenie energii i ograniczy ryzyko nadwagi.
Serce to mięsień, który jak każdy inny potrzebuje regularnego treningu. Umiarkowana aktywność fizyczna usprawnia pracę serca, poprawia przepływ krwi w naczyniach, reguluje ciśnienie, zapobiega otyłości. Wybór formy i intensywność ćwiczeń powinny być dostosowane do możliwości organizmu. Wysiłek fizyczny pomaga także rozładować stres – kolejny czynnik ryzyka chorób układu krążenia.
Program Profilaktyki Chorób Układu Krążenia (CHUK), ma na celu podniesienie wiedzy i świadomości pacjentów na temat chorób układu krążenia i zdrowego stylu życia. ZAPRASZAMY!!!
Program Chuk-profilaktyka chorób układu krążenia
